LA FERI@ DE LEÓN 2009

No pierdas la oportunidad
Date el tiempo de visitar la Feria de León 2009 en compañía de tu familia, amigos, novia (o); etcétera.
Porque no te puedes perder la gran variedad de espectáculos, ya que es costumbre año con año tenerlos en la Feria.
De los cuales podemos disfrutar tanto en la mañana como en la noche, porque todo el día está ocupado con diversos actos.
Entre ellos está el show de los delfines acompañados de leones marinos y clavadistas que te deleitan con sus coreografías.
Además el colorido circo tradicional Roberts, se presentará este año en el Parque Explora, el cual estará ubicado con una carpa gigante en el sistema solar, donde habrá mucha diversión.
Además no puedes faltar al show de Regina Orozco Dossier en el Foro del Lago, este 30 de enero a las 20:00hrs. Interpretando más de 45 canciones interpretadas con distintas situaciones emocionales.

Estos son algunos de los espectáculos que puedes ser parte de ellos, con tan sólo ir a visitar la Feria de León que estará del 9 de enero al 3 de febrero.

Por: Gabriela Màrquez

SALUD

A veces pensamos que comemos de forma saludable o que con comer cualquier alimento nuestro cuerpo va a estar satisfecho e inclusive que entre menos comamos mucho mejor, todas estas suposiciones que nos creamos en nuestra mente lo único que provocan en nuestro organismo es descontrolarlo y con ello a nuestro peso y salud.En ocasiones no contamos con el suficiente tiempo o los recursos económicos para realizar una dieta de forma adecuada, pero tu revista webtici@ te da 2 deliciosas opciones para tener una semana saludable y llena de energía.

Con este menú no sólo lograrás una nutrición completa, además con una rutina sencilla de ejercicio, lograrás mantener una figura saludable y podrás bajar de peso.

EJERCICIO

La actividad física crea una base firme para una vida saludable. Tanto usted como sus hijos salen ganando. La actividad física puede:
Mejorar la autoestima y la capacidad de aprendizaje.
Ayudar a controlar el estrés.
Desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones saludables.
Ayudar a controlar el peso.
Si no tiene alguna rutina de ejercicio pensada o no tiene los suficientes recursos para sustentarla, a continuación le damos una excelente opción para comenzar su actividad física:
Caminar es una de las maneras más fáciles de mantenerse activo físicamente. Se puede hacer en cualquier lugar a cualquier hora. Caminar no cuesta nada. Todo lo que se necesita es un par de zapatos con buen soporte en el talón. Puede comenzar por hacerlo de 20 a 30 minutos diarios procurando que estos sean independientes de la caminata común, como ir a la tienda, a las tortillas o al trabajo, sino que irse a algún parque y tratar de despejar su mente y que ese tiempo sea exclusivo para su ejercicio.
Además caminar le trae magníficos beneficios como:
Ayudarle a mejorar su condición física
Hacerle sentir bien
Ayudarle a relajar
Disminuirle el estrés
Ayudarle a dormir mejor
Fortalecerle los músculos
Ayudarle a manejar su peso
Aumentar el número de calorías que su cuerpo consume
Siguiendo estos prácticos consejos, podrá mejorar su vida tanto física como mental.
Bibliografía:
http://www.miobesidad.com/index.phpdietas
http://www.miobesidad.comindex.php/dietas/
Por: Alejandra Macías M.

Sonido de Historia

To Victory es una pieza musical donde el compositor Tyler Bates utiliza el elemento electrónico en conjunto con los coros al fondo de la obra de Elliot Goldenthal que escribió para Titus, dando así a la película 300 un toque épico e incomparable.

Por: Jaime Trujillo

Sonido de Historia

Hans Zimmer nos ofrece en la película THE DARK KNIGHT, una variedad nueva e interesante en la música del cine, este exitoso compositor de origen alemán, ganador del premio oscar es sin duda uno de los mejores músicos del siglo XXI.

Por: Jaime Trujillo